Ta hand om dig i höst med FMD "Fasta" Start med förberedelser söndag 9/10

Få många av fastans fördelar, medan du ändå får äta tre gånger per dag.

Några av fastans effekter

• Ger bättre mental skärpa och koncentration
• Viktnedgång och minskad andel kroppsfett (ffa visceralt fett runt inre organ)
• Sänker blodsockerhalten och förbättrar insulinkänsligheten
• Ökar energi tillgången
• Ökar fettförbränningen
• Sänker kolesterolhalten
• Förebygger flera sjukdomar bl a Alzheimers
• Förlänger livet och bromsar åldrandet
• Minskar inflammation

Gratis Information kommer ske via Teams  ca 30 min.

Är du intresserad maila mig på eva@optileva.se så lägger jag in dig i infomötet. 

 Informationen sker online. Där får du info om FMD och Vattenfasta, varför det är bra att "fasta", se vårt upplägg och hur du förbereder dig på bästa sätt inför starten.

Vi kommer att ha 3 föreläsningar under dessa dagar kl 17.00 via Teams 30-45 min + tid för frågor. Du kan själv avgöa när du startar. 

• 9/10 Hur du förbereder dig på bästa sätt  
• 20/10 Hur du hanterar ev hunger och varför den kommer dag 2-3
• 23/10 Hur du avslutar din fasta för långsiktiga hälsoeffekter

Du kommer få medlemskap i en sluten Facebook-grupp där du kan ställa frågor och få tips från mig och övriga deltagare och ni kan gemensamt dela era upplevelser.

Kommentarer från tidigare deltagare:

”Har hittat ett fantastiskt verktyg som äntligen kan få några kilon att lossna”

”Känner mig så pigg så detta kommer jag göra regelbundet för att städa i kroppen”

”Det kändes skönt att vi var flera som körde samtidigt så jag visste att jag inte var ensam när det kändes tungt ibland”

”Fick ju äta mig mätt och det var goda recept jag kommer använda mer ”

"Kunnat plocka bort mina värktabletter och är i stort sett värkfri"

Detta ingår:

• Föreläsningar via teams om fasta och vad du kan göra för att stärka en sund livsstil efter ”fastan”
• Medlemskap i sluten FB-grupp för pepp, frågor och för att ev. dela erfarenheter med andra
• Recept för ”fastan” samt en inköpslista

Vill du bara hänga med online och få tillgång till recepten, FBgruppen och föreläsningarna så kostar det 695 kr. Tidigare deltagare får hänga på för 200 kr.

Du kan även komplettera med vägning före och efter på GYMMETS InBody våg 350 kr/st Medlemmar 250 kr/st

För frågor eller anmälan kontakta Eva på eva@optileva.se eller 070-2505973

Eva Olausson