Välkommen till OptiLeva, så kul att du hittat hit!
På OptiLeva brinner vi för att inspirera människor till att bli den bästa versionen av sig själva och att hitta en hållbar livsstil utifrån varje persons specifika förutsättningar. Jag som grundat OptiLeva heter Eva och har sedan snart 30 år tillbaka arbetat med att främja hälsa för individer och företag, främst inom företagshälsovård och hoppas kunna göra det i minst 30 år till. Jag älskar att utforska olika verktyg för att optimera både mina kunders och min egen hälsa och vill göra det så enkelt som möjligt för oss att få bli gamla, friska och lyckliga.
Klicka här om du har du en fråga eller vill boka en tid redan idag
OptiLevas tjänster
Livsstilscoaching: Kartläggning av ditt nuvarande hälsoläge och riktlinjer för hur du kan förändra din hälsa. Du får konkreta verktyg att jobba med.
Näringsanalys: Kolla dina nivåer på vitaminer, mineraler, fettsysror och tungmetaller på cellnivå via frekvensmätning. Här ser vi om kroppen tar upp de näringsämnen den behöver.
Fettsyreprofil: Här får du koll på 11 olika fettsyror i kroppen, balansen mellan omega 6 och omega 3 som påverkar inflammationer i kroppen.
Firstbeat Life: Motiverande kartläggning av hälsoläget, fokus på att se hur du balanserar stress och återhämtning, sömnkvalitet, motion. 3-5 dagars mätning inkl coaching hur du kan optimera din sömn, återhämtning och när träning passar dig bäst. Du får fria mätningar under 3 månader som du sedan kan göra regelbundet för att se din utveckling.
Boka Firstbeat livsstilsanalys Mer info
3 månaders livsstilscoaching: Under 12 veckor coachar jag dig utifrån dina mål. Tillsammans skapar vi bra livsstilsvanor för dig och ditt liv. Du får verktyg du kan använda i vardagen. Boka livsstilscoaching
Nyheter
-
Kort effektiv vattenfasta 1-2 dagar, storstäda i kroppen - uppstart med förberedelser via Teams 9/10
Denna fasta har liknande effekter som 4-5 dagars vattenfasta.
Du startar fastan efter att ha ätit middag på kvällen senast 18.00. Du intar sen olika tillskott och vattenlösningar för att lösa upp tarminnehållet så att du förmiddagen efter får tömma tarmen. Du dricker sen vatten under hela fastan och intar en kopp kaffe/svart eller grönt te med kokosfett/MCT olja. Fastan avslutas sedan efter ca 36 timmar med en frukost dag 3.
Effekter man kan få är bättre blodsockerreglering, ökad fettförbränning, minskade inflammationer, bygger och reparerar hjärnceller och nervbanor, friskare organ, bromsar åldrande och friskare hy, ökat immunförsvar, stärker kroppens egna rensande processer maximalt.
Läs mer…2022-09-21 17:45
-
Återfå din energi & ork på 90 dagar - med fokus på oss kvinnor start november 2022
Lär dig lyssna på din kropp och få inspiration till hållbar livsstil.
Vill du få mer energi och ork? Balansera dina hormoner? Vill du tighta till kroppen? Öka fettförbränningen? Vill du få igång din förbränning? Minska suget? Minska värk och inflammationer? Öka din rörlighet?
Vi tar dig på en resa som kommer förändra din syn på kost och hälsa.
Läs mer…2022-09-21 22:32
-
Ta hand om dig i höst med FMD "Fasta" Start med förberedelser söndag 9/10
Ett supereffektivt verktyg för att göra en reset i kroppen. En 5-dagars kur med fasteimiterande kost (FMD - Fasting Mimicking Diet)
Läs mer…2022-09-21 22:32
Funktionsmedicin är i grunden enkelt, man tar bort det som är dåligt för kroppen och lägger till det kroppen behöver så ger man den bra förutsättningar för att läka.
